8 Trik Menurunkan Berat Badan Paling Tepat

Belakangan ini banyak bermunculan berbagai jenis diet untuk menurunkan berat badan. Namun ada beberapa diet yang kurang tepat dan justru menyebabkan metabolisme tubuh menurun. Karena pada prinsipnya, metabolisme tubuh yang rendah akan semakin mempersulit proses penurunan berat badan. Sebelum bicara lebih jauh soal menurunkan berat badan, ada baiknya kita mengenal lebih jauh terlebih dahulu mengenai metabolisme tubuh. Karena hal yang terpenting untuk menargetkan penurunan berat badan adalah dengan meningkatkan metabolisme tubuh.

•Apa itu metabolisme?
Metabolisme adalah proses pemecahan zat-zat gizi di dalam tubuh untuk menghasilkan energi atau pembentukan struktur tubuh. Zat gizi tersebut dapat berupa karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral. Tingkat metabolisme dipengaruhi oleh beberapa faktor, diantaranya genetik, jenis kelamin, usia, kadar hormon, berat badan, dan aktivitas tubuh.
Semakin cepat metabolisme tubuh, semakin banyak kalori yang dibakar, semakin mudah menurunkan berat badan.

•Bagaimana cara meningkatkan metabolisme tubuh?

~Sarapan
Jangan pernah melewatkan sarapan.
Sarapanlah dengan makanan karbohidrat kompleks,
tinggi protein. Protein membantu memberikan sinyal
kepada otak bahwa Anda merasa kenyang lebih lama. Contoh: oatmeal + telur.

~Olahraga dan terus bergerak
Olahraga minimal 30 menit setiap 2-3x/minggu. Olahraga yang baik adalah tipe aerobik yang memacu kerja jantung, seperti berenang, jalan cepat, lari, bersepeda.

~Istirahat cukup
Kurang tidur dapat menurunkan metabolisme tubuh.
Selain itu kadar hormon ghrelin dan kortisol meningkat
sehingga menyebabkan peningkatan nafsu makan dan penyimpanan lemak tubuh

~Banyak minum air putih
Orang yang dehidrasi akan membakar lemak 2% lebih rendah. Minumlah minimal 8 gelas/hari.

~Kalsium
Kalsium berperan penting dalam mengatur metabolisme lemak, menurut riset yang dilakukan
Departemen nutrisi Universitas Tennesse, diet tinggi kalsium, selain mencegah osteoporosis juga dapat meningkatkan metabolisme, membantu membakar lemak lebih banyak.

~Kopi atau teh
Journal of Physiology & Behavior menunjukkan rata-rata tingkat metabolisme tubuh pada orang yang mengkonsumsi kafein meningkat 16% dibandingkan yang tidak mengkonsumsi kafein. Tapi jangan dikonsumsi secara berlebihan karena dapat menyebabkan gangguan tidur, nyeri perut, dan gangguan irama jantung.

~Makan makanan pedas
Bagi anda yang menyukai pedas, berbahagialah, karena menurut Journal of Nutritional Science and Vitaminology, metabolisme tubuh meningkat sampai 23% setelah mengkonsumsi makanan pedas. Cabai mengandung capsinoid yang meningkatkan energy expenditure sampai 50 kalori/hari.

~Makan teratur dan jangan membuat tubuh Anda kelaparan
Diet yang berlebihan akan menyebabkan tubuh masuk kedalam kondisi starvation mode, yaitu respons tubuh terhadap asupan rendah kalori dalam waktu lama. Akibatnya tubuh akan kehilangan massa otot dan metabolisme tubuh menurun.

Sent from my BlackBerry® smartphone

Read more ...

Inilah caraku untuk mencintaimu selama ini

Mencintaimu menghabiskan air mataku
Tetapi juga membuat nyeri hatiku
Mencintaimu membuatku susah bernapas
Tetapi juga menusuk kedalam sukmaku
Memiliki perasaan mencintaimu
Menghancurkan logika dan akal sehat
Memiliki perasaan mencintaimu
Meninggalkan setengah dari diriku
Kenapa aku tidak melupakanmu
Melupakanmu menyakiti diriku
Kenapa aku tidak merelakanmu
Merelakanmu membohongi perasaanku
Mungkinkah aku masih bisa menatap mata hatimu
Menjangkau hatimu yang sudah jauh
Walaupun aku tak bisa menjangkaumu
Aku akan tetap menantimu
Walaupun tak ada lagi ruang untukku
Aku akan membuka pintu hatiku lebar lebar untukmu
Dan memberikan ruang yang cukup untukmu
Itulah caraku untuk mencintaimu selama ini
Kepadamu yang hingga detik ini berada dihatiku
Read more ...

Mungkin kehilanganmu akan menjadi hal terpahit untukku

Kasiihku…Tiada hal indah yang quw punya salain dirimu kasih. Kau sungguh anugrah yang paling teristimewa yang Tuhan hadirkan untukku. Engkau memang benar-benar ciptaan-Nya yang sudah ia cipatakn untuk ku, untuk melengkapi hidupku, dan untuk menjaga hati ku. Terimakasih cinta, kau telah mencintaiku apa adanya, kau telah berikan semuanya untukku, kau selalu jaga hatimu untukku, dan masih banyak yang kau lakukan hanya demi aku.

Aku benar- benar merasa menjadi pria paling beruntung, aku sangat bahagia memilikimu, semoga semua ingin bukan hanya sementara. Aku sangat berharap agar cinta kita abadi selamanya.

Karna aku tak ingin mencintaimu hanya untuk saat ini, tapi untuk selamanya.Aku sangat mencintaimu, jangan pernah menghancurkan mimpi yang sudah aku rancang selama ini, karna bagiku kamu adalah sumber kebahagianku.

Cinta ini bukanlah cinta satu dua atau tiga pekan, namun cinta indah yang telah menginjak usia tua ( :D). Aku tak hanya ingin cinta ini terhitung lamanya, namun aku ingin cinta ini semakin membesar dengan bertambahnya usianya.

Mungkin kehilanganmu akan menjadi hal terpahit untukku, maka dari itu bertahanlah untukku, jadilah yang terakhir untukku dan jangan pernah ada penghiantan.

Namun aku sangat percaya terhadapmu, bahwa kamu akan mampu dan akan setia menjaga cinta kita ini selamanya. Semoga Alloh meridhoi perrjalanan cinta kita.

Amin…Amin Ya Rabbal Alamin :)
Read more ...

Teruntuk Bundaku yang Jauh Disana

Dihati kutulis kerinduanku
tentang kesetiaan dan ketulusan
tentang kesabaran dan pengharapan

Milik cinta yang lembut dan setia
tak usah pendamkan rasa
dalam mencari saat bahagia

Detak nadiku
Goncangan dadaku
Menghanyutkan ketenangan kalbuku

Kadang kusentak diriku
Kutarik pandangan yang terpaku

Kusadarkan jiwaku yang menggebu
Dan kukurung dalam terali hatiku

Karena bimbang dan ragu
Seribu tanya yang masih menghalau
Adakah kau merasakan apa aku rasakan ???

Kalau sampai waktuku nanti
aku pasti kembali
untuk mempertanyakan lagi cintamu

Bukan untukmu, bukan untuk siapa - siapa
tapi untuk diriku sendiri
yang bener-bener menyayangimu
Read more ...

Dan bersabarlah!

Dan bersabarlah! Kerana Allah bersama-sama orang yang sabar!

ﻳﺎ ﺃﻳﻬﺎ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﺁﻣﻨﻮﺍ ﺍﺳﺘﻌﻴﻨﻮﺍ ﺑﺎﻟﺼﺒﺮ ﻭﺍﻟﺼﻼﺓ ﺇﻥ
ﺍﻟﻠﻪ
ﻣﻊ ﺍﻟﺼﺎﺑﺮﻳﻦ

"Wahai orang-orang yang beriman! Mintalah pertolongan dengan sabar dan solat, sesungguhnya Allah bersama-sama orang yang sabar." [al-Baqarah: 153]

Ya Alloh berikanlah kami kemudahan dalam segala urusan dunia maupun akhirat sebelum kami menyesal, karena penyesalan pasti datang diakhir. :)
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

Ampunilah Hambanu ini ya Alloh

Dan taatlah kamu kepada Allah dan RasulNya dan janganlah kamu berbantah-bantahan; kalau tidak nescaya kamu menjadi lemah semangat dan hilang kekuatan kamu dan sabarlah (menghadapi segala kesukaran dengan cekal hati);
sesungguhnya Allah berserta orang-orang yang sabar.

Maafkan aku
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

Meletusnya G. Kelud tertulis jelas di Al-Quran

- Tanggal 13 Bulan 2 (Surat 13 ayat 2):
"Allah-lah Yang meninggikan langit tanpa tiang (sebagaimana) yang kamu lihat, kemudian Dia bersemayam di atas 'Arasy, dan menundukkan matahari dan bulan. Masing-masing beredar hingga waktu yang ditentukan. ALLAH MENGATUR URUSAN (Makhluk-Nya), MENJELASKAN TANDA-TANDA (Kebesaran-Nya), supaya kamu meyakini pertemuan (mu) dengan Tuhanmu."

- Meletus Jam 22:49, 22:50 (Surat 22:49-50) :
Katakanlah: "Hai manusia, sesungguhnya Aku adalah seorang PEMBERI PERINGATAN YANG NYATA kepadamu."
Maka ORANG-ORANG YANG BERIMAN DAN BERAMAL SALEH, BAGI MEREKA AMPUNAN DAN REZKI YANG MULIA.

- Tahun 2014 (Surat 20:14) :
"Sesungguhnya Aku ini adalah ALLAH, tidak ada Tuhan (yang hak) selain Aku, Maka SEMBAHLAH AKU dan DIRIKANLAH SHALAT untuk MENGINGAT AKU."

---- SUBHANALLAH ----

Inilah peringatan yang NYATA dari ALLAH SWT.

- 13 Februari 2014 - 22:49 WIB -
Wallahuallam
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

RENCANA ALLAH itu BAIK

Saat hati berkata " INGIN ", namun ALLAH berkata " TUNGGU ".
Saat AIR MATA harus menitis, namun ALLAH berkata " TERSENYUMLAH ".

Saat segalanya terasa " MEMBOSANKAN ", namun ALLAH berkata " TERUSLAH MELANGKAH ".

Kita merancang, Allah juga merancang..

Tetapi perancangan Allah lebih baik.. :')

Allah menitipkan kelebihan di setiap kekurangan
Menitipkan Kekuatan di setiap kelemahan
Menitipkan Sukacita disetiap dukacita
Menitipkan Harapan disetiap keraguan

Allah berjanji semua itu akan INDAH PADA WAKTUNYA
آمِّيْنَ يَا رَبَّ الْعَالَمِيْنَ
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

Rokok!

Ibu : "Bapak! sudah diberitahu berkali-kali masih juga merokok, rokok itu tidak baik!"

Ayah : "Iya saya tau"

Ibu : "Berarti bapak setuju dengan adanya banyak pabrik rokok di negara ini?"

Ayah : "Sebenarnya saya gak setuju dengan adanya pabrik rokok di negara kita ini!"

Ibu : "Trus, knapa masih merokok?"

Ayah : "Sebenarnya ingin sekali Ayah membakar pabrik rokok itu... tetapi apa daya... itu melanggar hukum, maka dari itu Ayah bakar satu-satu!"

ibu : "@#$%%^"
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

Ibu : "Bapak! sudah diberitahu berkali-kali masih juga merokok, rokok itu tidak baik!"

Ayah : "Iya saya tau"

Ibu : "Berarti bapak setuju dengan adanya banyak pabrik rokok di negara ini?"

Ayah : "Sebenarnya saya gak setuju dengan adanya pabrik rokok di negara kita ini!"

Ibu : "Trus, knapa masih merokok?"

Ayah : "Sebenarnya ingin sekali Ayah membakar pabrik rokok itu... tetapi apa daya... itu melanggar hukum, maka dari itu Ayah bakar satu-satu!"

ibu : "@#$%%^"
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

Menurutmu?

Secuek cueknya seseorang...

Jika dia sangat mencintaimu maka dia tetap akan perhatian terhadapmu

Karna perhatian terhadap yang dicintainya adalah gerak reflek akibat dari rasa cinta itu sendiri.

Jika dia tidak perhatian terhadapmu dan beralasan bahwa dia adalah tipe yang cuek/sibuk, sepertinya itu hanyalah akal akalannya saja.

Ketahuilah bahwa cinta yang begitu besar mampu melumat rasa malu dan rasa cuek !
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

Istikharoh Cinta

Meskipun kesalahan bisa dimaafkan,
tapi jangan berbicara hingga menyakiti hati dan menyinggung perasaan..

Memaafkan itu mudah,
tapi untuk melupakan itu sulit dan tak semudah membalikkan telapak tangan..

Kata maaf tak kan menyembuhkan luka,
hanya keikhlasan dan sikap lapang dada dan perjalanan waktulah yang akan menghapusnya.
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

Awali Pagi Dengan Bismillah

Untuk apa mengawali pagi dengan senyum jika di sore hari menangis? jika di malam hari merintih? karna hari yang di lalui tak barokah ?!!

Untuk apa membuat lantunan indah !!
Jika tidak berfaedah !!
Jika tidak mengandung tausiyah !!

Awali lah pagi dengan bismillah !!
Agar harimu berokah !!
Jauh dari segala fitnah !!

Hatimu tidak gundah !!
Juga tidak bernanah !!
Keimananmu tidak berdarah darah !!

Awali lah pagi dengan bismillah !!
Agar selalu dapat hidayah !!
Juga dapat Inayah !!

Awali lah pagi dengan bismillah !!
Agar bisa menjadi qona'ah !!
Hatimu bisa mutmainnah !!

Awali lah pagi dengan bismillah !!
Agar kita menjadi sholeh dan sholehah !!

Awali lah pagi dengan bimillah !!
Hatimu tenang lahiriyah dan bathiniyah !!

Awali lah pagi dengan bismillah !!
Agar hidupmu berahir dengan khusnul khotimah !!

Awali lah pagi dengan bismillah !!
Dari tanah kembali ke tanah !!
Tapi insya Allah jiwa kita di masukkan ke jannah !!

Yuk sama sama baca bismillah !!

Bismillahirahmanirrahim...
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

ORANG YANG TULUS MENCINTAIMU

ORANG YANG TULUS MENCINTAIMU..

Dia selalu ada mendampingi hidupmu
Walau dalam kondisi TERBURUKMU sekalipun.

Dia tak kan pernah MENINGGALKANMU setelah mengetahui KEKURANGAN yang ada pada dirimu.

Karena dia sadar bahwa hidup bersamamu adalah saling melengkapi kekurangan masing-masing.

Baginya bahagiamu adalah kebahagiaannya juga.
Baginya sedihmu adalah kesedihannya juga.

Baginya hidup bersamamu adalah sebagai ibadah untuk mencapai Ridha-Nya.

SubhanAllah.
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

La Tahzan Jangan Bersedih

♥Mutiara Nasehat tentang kebaikan dan pelakunya♥

* Kebaikan itu sebaik namanya, keramahan seramah wujudnya, dan kebaikan sebaik rasanya. Orang-orang yang pertama kali akan me¬rasakan manfaat dari semua itu adalah mereka yang melakukannya.

*Mereka akan merasakan "buah"nya seketika itu juga dalam jiwa, akhlak, dan nurani mereka. Sehingga, mereka pun selalu lapang dada, tenang, ten¬teram dan damai.

*Ketika diri Anda diliputi kesedihan dan kegundahan, berbuat baiklah terhadap sesama manusia, niscaya Anda akan mendapatkan ketentraman dan kedamaian hati.

*Sedekahilah orang yang papa, tolonglah orang-orang yang terzalimi, ringankan beban orang yang men¬derita, berilah makan orang yang kelaparan, jenguklah orang yang sakit, dan bantulah orang yang terkena musibah, niscaya Anda akan merasakan kebahagiaan dalam semua sisi kehidupan Anda.

(Sumber: Buku "La Tahzan, Jangan Bersedih!", Penulis: Dr. 'Aidh al-Qarni).

Semoga kita bisa mengambil pelajaran dan mengamalkannya. Aamiin.
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

5 Waktu tidur yang dilarang oleh Rasulullah SAW

1- Tidur selepas makan.
2- Tidur sepanjang hari.
3- Tidur selepas solat Subuh dan awal pagi.
4- Tidur pada waktu asar.
5- Tidur sebelum solat Isyak.

Rasulallah SAW bersabda :"Barang siapa yang menyampaikan 1 (satu) ilmu saja dan ada orang yang mengamalkannya, maka walaupun yang menyampaikan sudah tiada (meninggal dunia), dia akan tetap memperoleh pahala."(HR. Al-Bukhari)
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

Apakah Karirmu Lebih Penting?

Tujuan dari keberhasilan karir adalah pulang kerumah dalam perasaan damai.

Karena, karir yang lebih utama dari karir apapun adalah keluarga.

Tidak ada orang yang bisa disebut sukses, jika kebahagian keluarganya menjadi biaya dan korban.
Mtg-
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

Mau Tidur Jangan Lupa Berdoa Ya

Saat nya tidur , jangan lupa ini yaa

①. Wudhu dulu sebelum tidur.
②. Berbaring pada sisi kanan.
③. Meniup kedua telapak tangan sambil membaca surat Al-Ikhlas ,
Al-Falaq , An- Naas
④. Mengusapkan kedua telapak tangan tersebut ke wajah dan
bagian tubuh yg dapat dijangkau sebanyak tiga kali.
⑤. Membaca Ayat kursi.
⑥. Membaca Do'a sebelum tidur ''Bismikallohumma Ahyaa Wa
Amuut''.

⑦. Selamat malam...
Semoga Mimpi Indah Sahabat Fillah .....
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

Sabar itu Indah

Sabar itu Capek

■ Sabar itu Pegel,
■ Sabar itu Kesel,
■ Sabar itu Emosi,
■ Sabar itu Susah,

■ Sabar itu Indah.
■ Indahnya kapan ?
■ Ya sabar aja deh

'' Sesungguhnya, hanya orang-orang yang bersabarlah yang dicukupkan pahala mereka tanpa batas.'' (QS. Az-Zumar : 10)

■ Semoga kita termasuk golongan orang-orang yang bersabar.

Aamiin Ya Rabbal'alamiin
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

Amal perbuatan yang sungguh berat untuk dilakukan

Amal perbuatan yang sungguh berat untuk dilakukan ada empat perkara :

1. Memberi maaf ketika sedang marah.
2. Suka berderma ketika melarat (miskin).
3. Berbuat iffah (menjaga diri) di kesepian.
4. Berkata benar (jujur) kepada orang yang ditakuti atau yang diharapkan jasanya.

( Sayyidina Ali Bin Abi Thalib)

SubhanALLAH...

"Semoga ALLAH bimbing kita untuk selalu melakukan amalan sholeh di atas, yang dapat mengantarkan kita menuju persinggahan terbaik di sisi-Nya. aamiin"
___________________________________________
KISAH PERJALANAN 3 HARI KE ALAM GAIB :

Baca yuk di FP ini --> Strawberry

Insya Allah bermanfaat
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

Kesetiaan wanita diuji

Kesetiaan wanita diuji saat lelaki tidak punya apa-apa..

Tapi kesetiaan lelaki diuji saat dia memiliki segalanya..

Bila kau mempunyai segalanya dan ia mencintaimu, itu kenyataan...

Namun bila kau tidak mempunyai segalanya dan ia masih mencintaimu, itu ketulusan ..

Sesungguhnya kamu tak perlu memiliki segalanya untuk bahagia, karena yang kamu butuh hanya seseorang yang mampu membuatmu tersenyum ketika hatimu terluka...

Semoga kita dikaruniai pasangan halal yang tulus mencintai kita dan mampu saling membahagiakan..
Aamiin..
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

Hargai Sebelum Benar-benar Kehilangannya

Kelak, pada suatu masa akhirnya kita akan menyadari

siapa sebenarnya orang yang peduli pada kita,
siapa orang-orang yang menyayangi kita setulus hati,
siapa orang yang begitu penting dan berarti dalam hidup kita.

Mungkin saja mereka bukan orang2 yang tertawa bersama kita saat ini,
Mungkin saja mereka orang yang kita anggap menyebalkan,
mungkin juga mereka orang yang tidak pernah kita duga sama sekali...

Dan ...ketika kesadaran itu datang,
mungkin kita tidak akan pernah berjumpa lagi..
Karena waktu tidak akan pernah sama lagi...
saat itulah kita menyadari kalau kita sudah kehilangannya...
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

JADILAH seperti Air

Jika dihadang, ia berbelok
Dibendung, ia merembes

Bahkan jika dibendung dengan menggunakan beton dalam bendungan raksasa, ia menguap

Air tidak akan pernah lelah mencari jalannya

BE WATER !!!!!
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

DOA UNTUK IBU

Ya Allah . . . Aku tahu betapa engkau sangat menyayangi ibuku sehingga Engkau selalu memberikan cobaan Untuk ibu agar ibuku selalu naik tingkat keimanannya

Ya Allah . . . Aku sangat yakin, Engkau sangat mencintai ibuku, sehingga Engkau selalu memberikan ketegaran dalam hati nya. Untuk menjalani cobaan- cobaan yang Engkau berikan

Ya Allah . . . Izinkan aku mencintai ibuku selalu dari segenap jiwa ragaku dan izinkan aku Ya Allah untuk selalu bisa menjaga ibu dan membalas setiap perih, keluh kesahnya hingga setiap tetes susu yang ia berikan padaku, Izinkanlah aku Ya Allah . . Untuk dapat menghapus air mata ibuku dan selalu membuatnya tersenyum bahagia. Aamiin . . .
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

DAHSYATNYA BERSUJUD

Bismillahir-Rahmaanir-Rahim ... Sujud melibatkan 7 anggota tubuh yang bertumpu pada bumi, yakni: wajah (dahi & hidung), kedua telapak tangan, kedua lutut dan kedua ujung jari-jari kaki.

Sujud adalah konsep merendahkan diri, memuji Allah, berdoa dan meminta segala macam permintaan kepada Allah Subhaanahu wa ta'ala. Sekaligus mengikis sifat sombong, riya', takabur dan lain-lain.

Dr. Fidelma O'Leary, PhD, seorang neuroscientist dari St. Edward's University, telah menjadi mualaf, karena mendapatkan fakta tentang manfaat sujud yang luar biasa bagi kesehatan.

Dalam kajiannya ditemukan ada beberapa urat syaraf di dalam otak manusia yang tidak dialiri darah yang mana baru bisa dialiri bila kita melakukan sujud. Namun urat syaraf tersebut hanya memerlukan darah beberapa saat saja, yaitu pada waktu-waktu shalat yang telah ditetapkan (subuh, dzuhur, ashar, maghrib dan 'isya). Subhaanallah.

Karena letak otak di atas jantung, maka menurut Prof. Hembing, jantung hanya mampu membekalkan 20% darah ke otak manusia, maka perlu dibantu lagi dengan sujud yang lebih lama agar menambah kekuatan aliran darah ke otak. Hal ini sesuai dengan apa yang disampaikan Rasulullah Shallallahi Alaihi Wassalam, agar kita sujud berlama-lama di raka'at terakhir.

Manfaat sujud berlama-lama ini, untuk menolak rasa pening dan migraine, meyegarkan otak, menajamkan akal pikiran (kepekaan), melegakan sistim pernapasan, membetulkan rahim yang jatuh, memperbaiki posisi bayi sungsang dan lain-lain.

Yang menarik, jika kita perhatikan bentuk penampang otak, terlihat seperti orang yang lagi bersujud ….

Subhaanallah …
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...

Tetap Bersyukur

Hidup ini bagai roda, kadang kita di atas, semua terasa mudah, kadang kita di bawah, semua terasa sulit, dipergilirkan, satu sama lain sungguh dipergilirkan.

Itulah kenapa kita tidak harus sombong, menyakiti
saudara sendiri, merendahkan teman saat posisi kita di atas, karena besok lusa, boleh jadi kitalah dalam posisi susah, sulit, dan harus meminta pertolongan kepada orang yang pernah kita sakiti.
Maka, berbahagialah orang2 yang memahami hal ini, dan mampu menjaga dirinya dari perbuatan tersebut.

Dan sungguh, lebih berbahagia lagi orang2 yang sudah pernah disakiti, direndahkan, tapi tetap memilih untuk membalas orang yang menyakitinya dengan penuh kebaikan, tak kurang walau semili ketulusan dalam hatinya.
Sent from my BlackBerry® smartphone
Read more ...